保证合理的膳食和均衡的营养。
其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;
您好,根据您的描述,您是气虚引起导致您的症状。
建议您平时可以你买点黄芪生脉饮或是买点黄芪泡水喝,灵芝也是泡水帮助您提高免疫力的,
祝您健康!
问题描述:灵芝煮水泡绿茶好吗,个人感觉容易疲劳,朋友给的东北野灵芝,想煮水泡绿茶喝
你好,你的情况属于气血不足引起的。
建议你可以用点黄芪、党参、当归、大枣、枸杞等等炖乌鸡吃,这样可以补气血。
你这样应和气血虚有关,应注意不要喝茶,茶叶是清热解毒的,对药物有解药的功效,可以用中药方法泡水喝
感觉没精神,易疲劳可以用党参,熟地,灵芝等煎水喝,泡水喝也是可以的,应注意按时睡眠
以上是对“亚健康,感觉没精神,易疲劳。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!