问题描述： 怀上孩子了很烦,天天都睡眠质量欠佳、不太好,最近胸口长粉刺痘痘了,心里很烦一直都睡眠质量欠佳、不太好,但是现在饮食很注意清淡了,我很担忧,也很担忧,长粉刺痘痘是什么原因?
可能和你熬夜内分泌有关,白天适量在户外活动活动,晒晒太阳,白天尽一切可能少卧床,建议怀妊娠期间间保持心情舒畅,多吃新鲜的富含维生素的蔬菜与水果,多喝汤水,少吃辛辣口味油腻的食物,避免热气,晚上睡觉以前最好少玩手机,看电脑定期做孕检,
