4个月孕妇缺锌怎么补?

2019-07-24 女 | 25岁

问题描述：我怀上孩子4个多月了,前两天抽时间去了一医院体检时,接诊的检查说我缺锌,让我好好补补,可是自己又是怀上孩子的,又不明白什么该吃,担忧吃错了会对宝宝产生不好的影响,4个月妊娠期间女性缺锌怎么补好呢?

回答（1）

曾玲玉 回答时间：2019-07-24

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的富含维生素的蔬菜与水果也不是很多,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,其中以牡蛎含锌最为高,各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,

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