问题描述： 肚子上一圈一圈的赘肉确实是让人不忍直视,一天工作下来一直坐着,缺少运动,就算吃的再少,肚子上的肉肉还是慢慢的长大,想什么运动可以减掉大肚子?
腰部运动:平躺,膝盖弯起脚板着地,手指放在耳边,仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气,肩膀放松）,再转回正面,缓缓躺下,右边的动作也一样,各重复10次,躺卧曲膝:平躺,双手平放两侧,膝盖呈90度,吐气并将膝盖拉往右肩,回复,再拉往右肩,重复10次,
