问题描述： 近来几天夜里我经常就会出现遗精的情况,我感觉肯定会对身体健康情况不太好的,好像近来有肾腰子不舒服、肾虚的现象,常常觉得得腰困身体没力、疲乏,夜里总是遗精是什么原因呢?
王志强
回答时间：2019-07-24
建议保持心情舒畅,积极参加身体良好健康的体育活动以排除杂念,克制性欲,戒除频频繁繁手淫,还要避免接触色情书刊、影片,预防过度疲乏不堪及精神状态担心,睡前可用温水洗脚,并搓揉脚底,睡眠时养成侧卧习惯,被子不要盖得太厚、太暖,内裤禁不宜过紧,