问题描述： 我自己35岁,而且有腰间盘突出,近来一年脸色发黑,而且长了好多斑,睡眠不是很好,应该怎么调理?还有脸色黑有斑怎么办?
这种情况考虑是气血不足、体虚兼血瘀,可以口服三七粉和人参归脾丸治疗看看,治疗期间避免味道辛辣油腻刺激性食物,不要熬夜,保证睡眠时间需要充足,保持心情舒畅,雀斑是很常见的一种皮肤问题,目前的情况治疗雀斑首选就是激光治疗,总体效果不错,平时要做好防晒,不然就会重新长出来,
