根据你的情况考虑可以做做压腿，踢腿锻炼，这样可以促使韧带肌腱的韧性，进行体育锻炼时，动作要规范要达标。一定要避免一些不规范的动作，会导致关节损伤。
2019-07-23
问题描述： 兵检双脚并拢下蹲不全脚后跟顶起可以蹲下用什么方法治疗可以恢复有人说跟腱短也有人说天生原因加强锻炼每天坚持还是蹲不下去
你的情况需要检查是由于姿势造成的还是由于跟腱挛缩造成的。有没有半月板损伤还是臀肌筋膜挛缩造成的。
我建议你可以上医院骨科检查一下。如果是姿势造成的，不必担心。如果是由于跟腱短缩或者臀肌，半月板问题需要对症治疗，需要根据短缩程度决定是否需要进行手术治疗。现在可以慢慢进行锻炼，看看能否改善。
以上是对“政兵体检双脚并拢下蹲不全”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个一般都是需要不断的锻炼的，所谓的先天不足，后天努力，人的潜能是很大的，但是要注意方式方法，不要过于激进，如果有条件可以找专门的健身教练尝试一下。这种事情在于坚持和努力，一般人都是没问题的
2019-07-23根据你的情况考虑可以做做压腿，踢腿锻炼，这样可以促使韧带肌腱的韧性，进行体育锻炼时，动作要规范要达标。一定要避免一些不规范的动作，会导致关节损伤。
2019-07-23