心里疾病如何自我突破

何伟文 回答时间：2019-07-23

如果你提供的资料是真实的你何必有这样多的病情，包括这种抑郁症，还有一些沟通上的障碍，包括沙礁上的问题
有十年的病史了，这种情况还是要心理疏导结合药物治疗同步进行的，治疗周期可能更加长一些，要有更多的耐心做准备，早日恢复到一个正常的状态
以上是对“心里疾病如何自我突破”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-07-23

这些是非常好治疗的。你只是思想上想不通，然后你在没有任何指导思想的状态下要去做什么交流了，社交了，等等就是自己找事情来作了
你这你可以这样来想，比如你想发财经营一个店，那就得先个店面和卖点产品，有了这些你才可以和来店里的客人交流，然后成交你就赚钱了，这些是有很多事要作的，而你凭空的就要去交流，你要交流什么，你要交流那方面你有什么要样交流的，同样的你社交恐惧就是这样来的你一无所有，你就要上台讲演你说你能说什么，你有什么可说的，谁有空听你说无意义的事，同样的你一无所有你当然会担心会焦虑会抑郁，这些都是因为你内在一无所有造成的，你不用去强行的交流什么和社交什么，你只需要从你身边具体的事开始作起，一件件的就如刚才说的你去做点什么事有工作的就交流工作，没工作的就去创业，做的过程中就会和各种和你相关的人交流会很容易的，渐渐的你就会成为一个会交流懂社交的成功人士，不然你交流，你以什么身份交流没有参照的，你去打工你就是打工的人，你去创业就是个小老板，你是工作的就是工作人员，这些就是你社交的基础参照，有了这些你才能有立足点的和相关的人交流，供你货的你要和他砍价，你供货的你要会提价，你卖东西你要会交流让人家购买不同的人是不一样的交流的，就是这样改变的，不是凭空变，有什么就交流什么什么地位说什么话就可以了。

黄文飞 回答时间：2019-07-23

你好。看了上面你的问题，这些都是你从自己心里发现的问题。你说这是心理疾病，显然是有些过了。要解决这些问题，不可能一下解决，你要看看自己需要先解决那个问题。
在解决心理问题时，要把问题和人分开，不要认为你是有问题的人，而要把自己定位为要解决心理问题的人。另外心理问题都存在于具体的事情上，你可以通过写日记分析自己做事时有那些不足，这样坚持一下就会有效果。

张慧芝 回答时间：2019-07-23

你有10年的，是我描述的心理症状的疾病，双向情感暴躁抑郁。交流的时候出现语言障碍。社交恐惧，焦虑以至于自暴自弃。
到目前想通过做心理治疗，来疏导你所存在的这些心理症状，其实这几个字，情绪语言以及社交恐惧的焦虑，导致疫情下降和上师都是一个连贯性的症状表现，那么我们可以针对一个一个的去攻克，例如说在情绪上面的克制和控制。

罗正强 回答时间：2019-07-23

你好，看了你的描述，有恐惧焦虑以及抑郁的情绪，这种情况可能与你的家庭成长环境，你的经历，你的个性等因素都有关系。除了要做自我的积极调整外，需要做心理疏导的。
建议你大胆的走出去，主动与别人沟通交流。多参加集体活动。不断锻炼自己，都会改善自己这种社交恐惧的。平时要多与家人朋友沟通交流，释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪，坚持锻炼身体，增强体体质，多做户外运动，养成锻炼身体的习惯。多参加集体活动。调整自己的情绪，放松自己的心态，不要自我要求过高，遇事多想好的一面。
以上是对“心里疾病如何自我突破”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-07-23

你好，根据你讲述的情况，有暴躁抑郁症，交流障碍，社交恐惧，自卑自暴自弃病史十年以上，是可以进行心理疏导治疗的，
心理问题首先选择心理疏导，让患者感觉家庭和社会的温暖以及有安全感，药物治疗是自己不能控制自己，可以通过药物控制病情的发作，减少发作次数，配合心理疏导共同治疗。

张莉莉 回答时间：2019-07-23

你上边儿提到的都是诊断名词，具体有什么样的症状，还是另当分析，现在是抑郁和躁狂并存。
病史也比较长了，在十年以上，这种情况大多数需要住院系统的治疗的，包括口服药物。也可以联合心理指导。不管什么时候都要树立必定能够康复的信心。