不想吃饭,不想跟别人说话,不想睡觉,有时候脾气暴躁

何伟文 回答时间：2019-07-23

您好！根据您描述的这些信息，14岁，女，您所述情况考虑以下可能性因素：第一，青春发育期的情绪不稳定所引起的波动；第二，焦虑症或抑郁症的可能。
前者您可以多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，学会管理自己情绪的能力；后者鉴于您未满十六周岁，许多心理测试并不适合于您，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。
以上是对“不想吃饭，不想跟别人说话，不想睡觉，有时候脾气暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-07-23

可能是生活中有不顺心的事情影响或者是内心的一些需求得不到满足，心情过于压抑引起的，不想吃饭，让与别人交流，不想睡觉，脾气暴躁，有抑郁情绪。
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。但生活中，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，如跑跑步，跳跳舞，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。

罗正强 回答时间：2019-07-23

有一些个人自我调节辅助的方法1,多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2,适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3,还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。