总是后悔过去怎么办?

熊平安 回答时间：2019-07-23

你好，根据你讲述自己的情况，可能是自己在母亲去世以后，感觉自己平时对家人照顾不够，给自己心里过于内疚导致心理问题。
建议自己学会调节自己心态，过去的就应该让它过去，不要刻意考虑太多问题，不要给自己添加压力，现在自己自卑自责只能影响自己健康生活，不要过于纠结以前的事情，必要时可以到医院咨询心理专家进行调理。
以上是对“总是后悔过去怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-07-23

你好，根据你的情况，因为过去的所作所为而感到后悔，事情已经发生了，你可以做一个告别仪式，像母亲的遗像做一个告白，和他说一下心里话，这样你的情绪就会得以宣泄。
你必须把握好现在，真是眼前人，做好自己份内的事情。从过去的事件当中，你吸取经验教训，让自己心安理得，学一技之长，教育好自己的孩子

廖元兴 回答时间：2019-07-23

你好，根据你所说的情况，首先的话就是任何人都要往前看，然后的话你既然有了让你后悔的事情，那么你之后就不要犯同一种错，并且的话你需要改进。
然后你现在最主要的问题是心里问题的影响，然后的话就是说平时你需要做些其他事情去分散你的注意力，还可以选择去做心理疏导治疗，希望我的回答对你有所帮助。

吴名波 回答时间：2019-07-23

从你描述的情况来看，母亲的离世让你情绪不稳定，处在自责的痛苦中，很能理解你的心情。生老命死，是一种自然现象，人不可能复生，放下过去的一切吧，积极乐观的面对生活，让老人安息。
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。改变认知的偏离，换个角度看问题，以积极的心态去生活，好好爱自己，打理好自己，才能更好的照顾好家庭。

胡世春 回答时间：2019-07-23

你好。看了你上面叙述的情况，好多人都会有这样的想法，而且很难改变。原因在于毕竟是自己最爱的人，心里总会有难以置信的怀念和愧疚感。
但人去世不可能活过来，只能在祭拜之中将自己的心里话说出来，毕恭毕敬地对待逝去的亲人，这样才能让自己有赎罪还债的解脱感。你可以试试吧！
以上是对“总是后悔过去怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-07-23

你好，可以理解你的感受，人总是不断遇到事情解决它可能由于当时的自己也没有想要怎么解决或者选择的结果可能不是很理想，需要你接纳事实多理解宽慰之前的自己去释怀内疚的心情，可能不容易但又做不了什么，人有情感才会感觉喜怒哀乐也会感觉后悔等很多情感
接纳已经发生的事，原谅自己之前做的不好现在就多感恩多对现在的家人好一些，多和家人联系多和内心的自己做些链接，可以去多看看她

高福玲 回答时间：2019-07-23

34岁女性。母亲去世快三年了。一直陷在后悔自责的情绪中。后悔没有过去及早挽救，导致现在感觉自己没有好好照顾家人，自己的情绪也不好
理解你的心情，对父母总觉得自己做的还不够好。尤其母亲去世，这个遗憾感觉没法弥补，过不去这个坎。你现在需要找到一个心理咨询师，帮助你好好的和母亲做一个对话和告别，然后开始新的生活