便秘没有大便意愿?

2019-07-22 男 | 30岁

问题描述：近些时日,发表一直不好排,不是便便拉不出,就是没有排的意愿,去主动排的时候也是排不出来,因为没有意愿,便便拉不出没有便便意愿?

回答（2）

吴名波 回答时间：2019-07-22

便便拉不出是便便在肠道停留时间太长、肠蠕动太慢排便力量差所致,主要是运动太少,没有太过调理好的病因,建议避免口味较辣刺激性食物,冷饮浓茶咖啡忌酒,避免寒凉疲倦疲乏熬夜剧烈运动,正确选择食谱,改变既往不好饮食习惯,养成定时排便习惯,即使无便意,也坚持定时排便,适当运动,避免长时间坐着,久卧,

胡世春 回答时间：2019-07-22

便秘主要与不良饮食生活习惯密切相关,需要及时进行生活方式的调整,可以适当服用双歧杆菌或乳酸杆菌等肠道益生菌进行调节,平时注意饮食清淡,忌食辛辣油腻刺激性的食物,多吃新鲜蔬菜水果,补充足量的维生素及微量元素,保持大便通畅,适当进行有氧运动,促进肠道蠕动,

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