你好，你的情况，目前还不能判定是肾虚这种，这个平时和情志以及生活等有关。
建议先观察看看，多运动，放松心情，保持情志舒畅，避免劳累以及熬夜，这样会慢慢改善的。
你所说的这种情况是性功能下降，与个人的心态有关。
关键在于自己的调整恢复。合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，逐渐地改善提高身心的状态和性功能，恢复正常。
问题描述：老是手淫,性生活也频繁就是时间短,一会就射了,要不就软了没有不适
你好，你的情况肾亏所致，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，这些传统中药配合使用能有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，标本兼治，药力药效迅速进入，使性功能障碍得以康复，精力充沛，阳痿早泄性功能完全康复。
2017-12-05这种情况是肾虚的表现，平时应加强锻炼身体，调整好心态，可以吃一些补肾的食物，比如：牛鞭、羊肾、牛肉、狗肉、韭菜等。也可以考虑试试龙举参茸胶囊。
以上是对“我是肾虚吗？阳虚还是阴虚请教一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！