问题描述： 最近买了几本养生的食疗书,打算做一些食疗的食物每天吃,我昨天做的银耳莲子汤觉得味道不错,不知道这个可以不看长期的喝,银耳莲子汤可以天天喝吗?
银耳莲子汤在早上喝是最佳时候,银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益,银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,
