突然心烦意乱什么原因?

2019-07-22 女 | 38岁

问题描述：无来由的感觉心烦和焦躁,也不明白是不是最近太忙鸭梨太大造成的,因为最近总是爱乱发脾气,感觉这样下去会影响到正常生活了,突然之间心烦意乱什么原因?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-07-22

考虑不出外焦虑情绪,有烦躁,易怒,易激惹,紧张,坐立不安,伴心里发慌、不安、心悸、胸闷、感觉不太舒适、身体没啥力、出冷汗等,建议你在心理门诊就诊,作心理疏导治疗,另外你可考虑作放松训练,比较简单的如深呼吸法:焦虑不安时闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,反复三到五次,

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