两个膝盖骨头盖和两个脚背外侧凸起骨头疼

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，您的两侧膝盖疼痛。两侧脚背上的骨头疼痛。可能是由于气血不畅，经络受阻导致的。可以热敷，理疗，烤电，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。
一休息避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，尽量少吹风扇和打空调。有时间的话可以做一做汗蒸或泡温泉，排出体内寒湿之气，缓解疼痛症状。
以上是对“两个膝盖骨头盖和两个脚背外侧凸起骨头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

上下楼梯对膝关节的磨损比较重。已经出现了走楼梯膝关节疼痛，要考虑以下几个问题：如果年龄比较轻的患者，要考虑关节软骨或者半月板有磨损或破裂，甚至有的人有交叉韧带或者侧副韧带的问题；如果是年龄比较大的患者，有可能是关节退变、局部的骨质增生引起关节炎；如果上下楼梯的时候出现了关节的不稳、有摩擦感或者疼痛，甚至不能连续上楼梯，建议患者先到医院，让医生进行检查以明确病情，再根据病情交代日常的注意事项。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

目前存在膝关节及踝关节疼痛的情况，考虑与劳累受凉有关，建议平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷，口服非甾体类镇痛药等，膝关节上下楼梯疼痛，考虑髌骨软化症，建议到医院行x线片检查，可以口服氨基葡萄糖等。