快速消水肿方法?

2019-07-22 男 | 26岁

问题描述：我上个礼拜穿高跟鞋不小心扭到脚了,我以为没什么事过一两天就没事了,所以没看接诊的,谁知后来肿的像猪蹄一样,接诊的检查说是扭到筋了,真是头疼,脚肿好难看,快速消水肿方法有哪些?

回答（1）

黄文飞 回答时间：2019-07-22

使用‘冷热交替式水疗’,其方法如下:将患部浸在摄氏38-40度,不痛的范围内活动4-6分钟,立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟,再回到热水中活动（如1所述）,如此冷热交替各做5次,最好的办法就是尽一切可能减少活动,一定要注意抬高下肢,暂时尽一切可能避免活动,

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