你要准备好镜子。最好检查前把毛毛剃掉或剪短，因为它们会阻碍你自己检查的视线。
然后人坐在床上。脚张开呈W字型，一手拿镜子照，一手中指和食指左右分开大小阴唇，你就可以看见镜子里呈现的处女膜
你好，根据您的描述，一般剧烈运动就是可以引起处女膜破裂的，只要处女膜不再是圆形的，就是不完整的。
你好，根据你的情况，如何处女膜破裂的话，会有轻微的疼痛，还有出血的现象，请问你有这些症状吗？
问题描述： 运动会导致处女膜破裂吗?没有性行为,不好意思去医院检查,想自己查看,但是又不知道能不能自己检查,
你好！剧烈的运动是可以造成处女膜破裂的，自己可以用镜子看看。
建议，体育运动时要注意，动作不要太剧烈，避免造成处女膜破裂，注意外阴卫生，穿棉布宽松内裤，勤换洗。
你好，处女膜不是非得有性生活才会破裂，剧烈运动也可能导致破裂。
剧烈运动如跳舞，跳高，跳远，骑行，外力刺激等也有可能导致处女膜破裂，这也是正常的，不用担心。
以上是对“自己能否检查自己的处女膜还在不在?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！