问题描述： 最近着两个月的时间里面,睡眠质量一直的不太好,脉弱,去医院进行了检查检查说是气血两虚,说是可以吃新鲜的石斛改善,新鲜的石斛怎么吃最好?
榨汁或者泡水都行,多梦与深度睡眠时间短、睡眠深度不足和睡眠质量差密切相关,多重梦不是梦数量的增加,而是梦的记忆数量的增加,有人建议,如果你失眠多梦,首先从你自己的心理学中找出原因,或者寻求心理学家的帮助,
