问题描述： 自己现在才三十岁,就经常会觉得的到记忆力不太好了,有的时候经常忘事情,自己以前记忆力一直不错,不明白现在怎么了,三十岁记忆力差怎么办?
可以服用天智颗粒,养血清脑颗粒,脑复康治疗,常常吃一些核桃,枸杞,红枣,山药,桑葚子,黑芝麻等食物,您需要注意保证充足睡眠,不能熬夜；多思考,多参加体育运动,适当多食点蛋白质丰富的食物如牛奶、鱼虾、鸡蛋等,当然配合吃些脑力宝丸是不错的,
高锡云
回答时间：2019-07-21