问题描述： 好友家小孩近来经常感冒不舒服,一感冒不舒服了就会发烧发热,有的时候咳嗽,有的时候咳的很费力,白天还好,特别是夜里,还有一点流鼻涕,噼里啪啦的流,夜里也不能睡眠时间需要充足,孩子子总是感冒什么原因?
这种情况主要是免疫力,提高身体免疫力平时多食含锌的食物,补锌能提高身体免疫力预防感冒促进生长发育,平时饮食补锌宜多吃粗面粉、豆腐等大豆制品、羊肉、牛肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物,另外小孩平时多点运动,增强体质才能预防感冒,
