问题描述： 我估计是因为自己平时的生活习惯不是很好的关系,现在小肚子是越来越明显了,老婆一直催着我减肥,小肚大怎么减下去?
如果你有一个大肚子并且想减肥,你可以控制饮食和锻炼,你不应该吃高脂肪含量的食物,控制主食的摄入量,你可以吃更多的蔬菜和水果,做更多的仰卧起坐、俯卧撑、游泳、跳绳和球类运动,通过锻炼和合理饮食,逐渐的小下去,
罗正强
回答时间：2019-07-21