为什么我晚上睡觉容易惊醒还出虚汗?

2019-07-21 男 | 36岁

问题描述：觉得一个夜里要做很多的梦,而且杂乱无章,睡前和醒来以后身上都有很多虚汗,燥热,口干,起床后头眩晕,喉咙的地方痛了很久了,每一天都是干干的,睡觉一睡起来喉咙的地方就干燥,是不是跟睡眠不好又关?

回答（1）

廖元兴 回答时间：2019-07-21

是睡眠障碍,入睡困难,而且还老是做梦也是睡眠质量太差,每一天要用艾叶草泡泡脚,然后喝一杯纯牛奶,睡觉之前再吃一片褪黑素,就可以有一个好的睡眠的问题,也是避免生冷油腻,味道辛辣刺激性的食物,然后也是吃点蘑菇,牛奶,瘦肉,鸡蛋,大红枣,增强一下免疫力,

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