没耐心,不耐烦,易怒

张莉莉 回答时间：2019-07-21

你好，既然已经发生的，已经过去了，而且也没什么问题，就不要再纠结了，你纠结什么呢？纠结为什么会这样？还是觉得你不该这样？
人体很神奇，我们研究了几千年几万年，也解释不清楚，没有什么该与不该，也许一个念头能让人走上抑郁，也许一个念头能让人创造奇迹！

张月玲 回答时间：2019-07-21

根据你对自己情况的表述，你有些焦虑的倾向。考虑你是由于学习压力过大，造成这些情况的。既然现在这些情况都好了，有没有必要在纠结过去的事情了。
建议你调整好心态，改变认知，一切朝好的方向去想。学习任务紧张的时候，要学会放松自己，做好调理。不要给自己过多的心理负担。积极锻炼自己身体，提高身体素质。运动可以减压，希望你在轻松愉悦的环境，每天进步一点点，坚持就是胜利。
以上是对“没耐心，不耐烦，易怒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-07-21

你好，根据你讲述自己的情况，三个月前出现不适症状，可能是自己经历伤心或不愉快事情导致心里压抑，恐惧紧张情绪，
既然现在已经恢复正常，就不用刻意考虑太多问题的，需要学会自我调节自己心态，放松自己担心紧张情绪，不要给自己添加压力，每天保持心情舒畅和睡眠充足。

高锡云 回答时间：2019-07-21

引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响引起的躯体化症状。另一方面也与个性有关。严重者需要心理治疗或者药物治疗。