通过你的详细描述为肩膀疼痛，考虑与你的不良姿势有关，建议挺胸收腹姿势，建议注意坐姿，建议注意保暖，不要着凉受寒，可以口服活血止痛胶囊，局部热敷烤电微波治疗。
2019-07-21
你好，朋友，你这种情况不排除肩周炎的可能性比较大的，没多大事儿的，不用担心。平时注意休息，避免劳累。
建议你平时注意休息，避免劳累，当然也可以适当的锻炼一下，可以按摩按摩，做一做针灸，贴贴膏药，都是有一定的效果的。
问题描述： 起床后发现肩膀酸痛,动一下就痛的要死,这是为什么呀,怎么样能没那么痛
这种情况的话有多长时间了？有没有吹空调或是风扇的情况的，得注意及时的治疗的。
目前的话要注意检查一下，可以做做热敷治疗的，要避免直吹风的，这样的话很容易受凉的。
起床后发现肩膀酸痛，动一下就很痛的话，这种情况很有可能还是睡眠的姿势长时间保持一个姿势，或者有受凉的情况。
同学去上一上肩膀疼痛不适的情况，可以先做一下热敷，由家人亲友的做下按摩，也可以做一些拔罐等物理治疗手段，如果没有好转的话，还是建议去医院看一下。
以上是对“肩膀酸痛，动一动肩膀就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！