容易心情不好,易怒,神经性头疼怎么办?

张莉莉 回答时间：2019-07-21

你好，你非常容易心情不好，很容易生气愤怒，头也很有点疼。为自己这样的症状有一些苦恼，亲，如果有什么精神压力的话，后果会不好。
你这样的情况很显然是有一定程度焦虑抑郁的症状，是应该马上去当地医院心理科看医生住一段时间，连续定期的心理咨询和服药治疗，你会获得改善的。

王志强 回答时间：2019-07-21

你好，经常有焦虑抑郁的人，如果在施加精神压力，可能他会崩溃的，而崩溃掉，以后有可能他会崩溃的，而后问题甚至是自残等现象
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。