孩子14岁了,身高有178CM,偏瘦,吃饭挑食

张慧芝 回答时间：2019-07-21

你好。首先排除疾病的因素，比如微量元素的缺失，消化系统疾病等。然后可以着手从培养孩子的饮食习惯开始做起。另外有些家长以自己喜好选择菜肴，也会影响孩子的饮食习惯。比如自己不喜欢吃的菜，不经常买，或者把自己对某种菜不喜欢的情绪传递给了孩子，造成孩子见到某种菜反感的情绪，久而久之，孩子就会挑食。建议家长制定一周食谱，经常变换餐桌上的菜肴，每次菜量不要做得太多，即便孩子喜欢吃也要控制食量，培养孩子的食欲。适当增加孩子的运动量，有饥饿感的孩子，对饮食挑剔要少得多。同时避免含糖量高的食品，油炸食品，高脂食物，碳酸饮料等。减少零食或不吃零食。逐渐养成孩子不挑食的习惯，这样孩子身体就会康健强壮起来了。
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罗正强 回答时间：2019-07-21

孩子平时膳食要均衡，荤素搭配，多吃水果和绿叶菜。要选择孩子比较容易消化的烹饪方式，比如清蒸和水煮等，做到营养均衡。尽量不给孩子吃膨化食品、糖果、饮料及果汁等。建议给孩子查一下微量元素，看看缺少什么，再对症补充

王涛 回答时间：2019-07-21

你好，你说的这种症状，可以适当补充钙剂，平时多吃蔬菜水果，祝你健康快乐、心想事成。
你好，你说的这种症状，要适当补充钙剂，以满足生长需要，要合理饮食，避免偏食，多吃蔬菜水果，祝你健康快乐。