跑步完小腿酸痛怎么办?

2019-07-20 男 | 26岁

问题描述：一个喜欢锻炼的体育爱好者,一般在每天早上都要出去晨跑一会儿,每次跑完步小腿都很疼,不知道为什么,:跑步完小腿酸痛怎么办?

回答（2）

高福玲 回答时间：2019-07-20

小腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成,如高足弓或平板脚、鞋子不合脚,或肌腱发炎都会让小腿肚疼痛,引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和脚部的病症,小腿疼痛可能患有的疾病:小腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛,

张绍兰 回答时间：2019-07-20

一般跑完步后小腿部会有一些乳酸排泄,导致小腿酸胀,这是正常的现象,是锻炼的原因,这种情况,过几天时间就会好的,不要担心,可以适当的补钙处理,这个建议休息一段时间后再跑步,一般这种情况下可以经常性的跑步,另外可以用热水泡泡脚,

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