问题描述： 大一的时候头发还挺好,现在大四头发少了很多整体稀少了,而且后漩那里跟后漩左侧很稀少,高中也天天熬夜没有出现啊,有时候休息的很好头发就会感觉粗黑弹性好一些,有的时候黯淡无光发丝又细又软还偏黄（会不会是心里作用一直想着掉头发,有的时候头皮还有点不舒服）油性头皮干性发质,发质本身非常细软,因为有时候压力大,晚上也挺晚睡觉的,有时候人都没什么力气头发也跟着发光发软,睡觉不怎么掉头发,洗头掉特别多,这个属于气血虚导致的吗,可以吃养血生发胶囊吗（健身,可能睾酮偏高）可以吃点什么食物或者药物或者注意什么改善一下吗待解答
张月玲
回答时间：2019-07-20
根据您的描述，脱发跟精神状态不好，气血不足有直接关系。
建议：平时尽量避免熬夜，饮食注意清淡，可以用侧柏叶熬水洗头发，平时多吃黑色食品，比如黑芝麻，黑豆等。可以口服养血生发颗粒。
以上是对“这几年头发掉的厉害，发质很软有时候碰一下还疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
回答时间：2019-07-20
这个是有一些脱发的现像，就可以用一些滋补气血的药物就可以生发的，油性头皮就每天都洗头就可以了然后最好是剪短发
然后用姜来擦头皮，每天擦了以后清洗，这样让头发变硬变粗，同时补钙铁锌就可以达到治疗的效果就会好起来的这个是有一些缺锌了。
高锡云
回答时间：2019-07-20
你好，脱发主要考虑是脂溢性脱发，肾虚压力太大导致的，建议服用养血生发胶囊进行调理，平时注意多吃些动物的肾脏，牛肉，羊肉，补肾壮阳的食物，必要的时候建议去医院皮肤科看看。