问题描述： 小学发育之后,胸还比较丰满,初三有一段时间不规律饮食和大量运动,胸缩小了好多,现在羡慕胸大的女生,要怎么健康的丰胸?不做手术,没钱呀,比如做什么运动吃什么调节?
wangwen
回答时间：2019-07-20
引起胸部小的原因有很多，比如先天遗传，饮食营养不良，以及自身内分泌失调所致的现象。
饮食上可以多吃点富含胶原蛋白和蛋白质丰富的食物，促进乳腺腺体的发育，如木瓜，皮冻，鸡爪，花生，经常做扩胸运动，可以锻炼胸部发育，保证充足的睡眠时间。
彭丽霞
回答时间：2019-07-20
蛋白质可以丰胸。可以多吃木瓜，香蕉，柚子等水果，可以促进新陈代谢，保持体形。鱼肉猪蹄儿，含丰富蛋白质，有利于胸部营养。黄豆，花生，芝麻等坚果类食品，也是有效的健胸滋养品。每天做扩胸运动，促进乳腺发育。