想打东西心情烦躁生气

熊平安 回答时间：2019-07-20

你好，看来我们内心有很大的情绪，是不是有些什么事情，不是我们想要的结果，自己有情绪没有发出来，出现了身体的症状，
可以锻炼身体，帮助减压，也可以寻求家人或者好朋友倾诉，帮助释放情绪。同时面对问题解决问题，才能够保持心态平和。

彭丽霞 回答时间：2019-07-20

你好，分析你的描述，考虑你正处在青春期，这个时期，由于内分泌不稳定，常常会出现比较大的情绪波动
你好，分析你的描述，考虑你正处在青春期，这个时期，由于内分泌不稳定，常常会出现比较大的情绪波动，建议你多参加运动，运动有助于多巴胺递质的分泌，帮助你改善情绪，这个时期要多培养自己的兴趣爱好，多听一些舒缓的音乐
以上是对“想打东西心情烦躁生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-07-20

你好，今天突然很想生气，控制不住自己的情绪，是有什么诱因吗？这种情况只是今天才有的吗？还是持续了一段时间了呢？
如果这种情况已经持续，如果这种情况已经持续一段时间了，建议首先去医院检查，排除一下器质性疾病，其次，建议寻求心理咨询师的帮助，学会管理自己的情绪

高福玲 回答时间：2019-07-20

你正值青春期，情绪极易不稳定。当现实与内心期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，出现烦躁甚至不理智的行为。
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定。换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。