心情压抑,有一种孤独感

何伟文 回答时间：2019-07-20

你感觉心情压抑，有孤独感，对什么事都提不起兴趣，经常容易发火，看起来主要是焦虑和抑郁情绪。
这种情况和你的性格有关，也和个人经历，尤其是生命中经历了一些挫折性事件。建议多和家人、朋友沟通交流，积极参加体育运动，也可以看心理医生，接受心理疏导，积极调整自己。

张月玲 回答时间：2019-07-20

你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，另外也与您最近受到的事物刺激，情绪困扰，精神压力过大有一定的关系！
建议你放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题，另外，注意情绪状态的调整，多去做一些积极开心的事情，转移注意力，利于状态改善！
以上是对“心情压抑，有一种孤独感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-07-20

按照你叙述的情况，你现在存在对什么事情都没有兴趣，有孤独感，比较压抑，总是有无名之火，做事犹豫不决。
你可能是存在焦虑和抑郁，属于心理科疾病。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，制定治疗方案，采取相应的治疗措施。

wangwen 回答时间：2019-07-20

首先要注意关心自己的情绪，你这种情况很有可能是由于自身的意义压抑而造成的，同时总是想找个机会释放出来，但是找不到正常的途径。
平时多做做运动，多听听轻松的音乐，这样可以让自己放松下来，遇到事情不要憋在心里，通过一些正常的途径释放，比如多和朋友们交流和沟通，交谈是释放压力最好的方式。