问题描述： 最近几天总是睡不着,我觉得是自己失眠了,有的时候候好不容易睡着,也是一晚上做恶梦的,而且白天也是口苦咽干的,就这几天失眠老做梦口苦咽干怎么办?
失眠老做梦口苦咽干在平常的时候注意放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动和体育锻炼,避免紧张的脑力活动,若是症状比较严重,可以适当使用安眠药,这个建议在专业接诊的大夫的指导下进行,
