感觉快睡着的时候心里突然很难受

wangwen 回答时间：2019-07-19

你好：考试结束后，考生虽然得到了放松，然而，随着紧张感的结束，有的考生反而感到茫然无措，心里空荡荡的，仿佛失去了什么。这种失落心理会使他们失去热情，对什么事都不感兴趣，整天等待、企盼、六神无主。即使是一些考得比较好的考生，也会出现这种情况。
建议：愉快地接纳自己，中考后既不可悲观失望，也不能盲目乐观，要正确估价自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点、弱点和不足。知道自己的长处，可以增强自信心，减轻考试后的焦虑，从而树立正确目标；知道自己的短处，可以有意识地扬长避短，变劣势为优势，制定正确的奋斗目标。注意调整心态，使自己的身心健康！
以上是对“感觉快睡着的时候心里突然很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-07-19

您好！根据您描述的这些信息，15岁，女，您所述情况考虑是焦虑症的可能，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。
如果检测结果确实有焦虑症，建议您在主治医生的指导下治疗。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。

廖元兴 回答时间：2019-07-19

你中招考试之后压力本来已经减轻，但是因为考试之前长时间的压力让你处于惯性状态，现在你还是很难放松。现在坐起来的时候还是觉得很难受，这很可能是长时间的精神心理因素引起的。
人们总是觉得在重大考试之前要注意调节情绪，做考前心态调整，但是也有不少人是在考试之后心里出现问题了。你可能主要孩子紧张焦虑的情绪不能完全得到释放。建议你看心理医生，接受心理疏导。