总感觉精神不集中,已经很久了

罗正强 回答时间：2019-07-19

你有可能精神比较差，容易走神，注意力不集中，但是不像是抑郁症，自己不要想得太多，要注意有规律的作息，晚上不要熬夜，适当的做些有氧运动，这样人就会有精神了。
你有可能精神比较差，容易走神，注意力不集中，但是不像是抑郁症，自己不要想得太多，要注意有规律的作息，晚上不要熬夜，适当的做些有氧运动，这样人就会有精神了。
以上是对“总感觉精神不集中，已经很久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-07-19

从你描述的情况来看，精力不集中，发呆。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。积极乐观的面对生活，保持心情愉悦，积极参加集体活动，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。

张莉莉 回答时间：2019-07-19

你好，当朋友跟你说话的时候说几遍也没有听到，像这种状况总是会发生在心不在焉的时候，当一个人看起来有心事的时候，考虑这个人可能会有心事。
人的一生在不同的阶段会遇到不同的事情，请问你在正常的工作生活学习过程中是否有难以解决的问题，或者是感觉不顺心不顺意而让自己心不在焉。如果要解决这个问题，需要正确的认识自己的问题，有困难可以寻求周围力量进行帮助支持，就有自己的减压方式，心情愉快，一切都会好的。