上火该吃些什么?

2019-07-19 女 | 22岁

问题描述：我嘴唇特别干,还很疼,特别是大风天的时候,吹的我很难受,大人说这是上火热气了,让我多吃水果多喝汤,上火热气该吃些什么?

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-07-19

饮食调理是清火的有效方法之一,可以吃些苦瓜、藕实、菊花茶、绿豆、沙田柚等下火的食物,每天吃饭不要吃太油腻的,以清淡为主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品,不要贪吃牛羊肉等容易上火热气的食物,一般上火热气中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火热气也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,

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