开水泡柠檬可以减肥吗?

2019-07-19 女 | 20岁

问题描述：以前是学校体育队的,如今不练体育,感觉人还是那么能吃,但是吃的东西全变成肉了,最近两个月身上的肉长的特别的快,都不敢出门了,听说和柠檬富含维生素水可以减肥,开水泡点柠檬富含维生素可以减肥吗?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-07-19

开水泡点柠檬富含维生素效果不大的,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟,

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