产后36天一直便秘大便干燥拉不出来

戴以萱 回答时间：2019-07-19

产后由于活动的比较少，容易导致便秘的情况。多吃新鲜的蔬菜。可以早晚喝蜂蜜水。每天吃几个生核桃还有黑芝麻糊以及粗粮粗纤维的食物。可以考虑适当按摩小肚子。有润肠通便的作用。
产后由于活动的比较少，容易导致便秘的情况。多吃新鲜的蔬菜。可以早晚喝蜂蜜水。每天吃几个生核桃还有黑芝麻糊以及粗粮粗纤维的食物。可以考虑适当按摩小肚子。有润肠通便的作用。

曾玲玉 回答时间：2019-07-19

由于产后胃肠蠕动慢、盆地肌肉松弛、体力虚弱，所以易导致产后便秘。可多喝水，并吃些芹菜、西兰花等富含膳食纤维的蔬菜，餐后用手按摩小腹，从而促进肠胃蠕动，可减轻便秘症状。