问题描述： 婶婶最近觉得自己有些不是很舒适,婶婶抽时间去了一医院检查接诊的检查说是肌肉一阵阵抽动性疼痛,婶婶想要治疗一下,想的是肌肉一阵阵抽动怎么治疗的呢?
长期运动之前,期间和之后必须有足够的水和电解质补充剂,在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙,镁）和电解质（如钾,钠）,矿物质摄入量可以从牛奶,酸奶,绿叶蔬菜中摄取,当摄入食物时,可以从含有多种微量元素和维生素香蕉,橙子,芹菜,天然食物等或一些低糖饮料中获得电解质,
