问题描述： 5月7日,去医院看心理,确认为焦虑症,做过物理治疗,配合药物治疗半月左右,5月25日,症状缓解了,自己认为抗焦虑的药物副作用比较大,也认为自己不会复发了,就停止服用药物了,之后每一天生活都很好从6月26日开始,注意力总集中在胃部,胃不舒服,一紧张,胃部感觉慌,没大有食欲（但还是能吃饭,量比平时稍微少点）,晚上入睡前会紧张一会,一段时间之后,慢慢的也就睡着了,关键就是紧张,慌,不安,我这焦虑症属于哪种程度的,我该怎么积极调整呢我相信我会战胜焦虑,但有时候也稍微有点控制不住,紧张,心跳加快,慌,在努力调整中
黄文飞
回答时间：2019-07-19
你好，想要战胜焦虑，那么先得正确认识焦虑，弄清楚自己的严重程度，对哪些方面有影响。
目前来看你对于食欲和睡眠的影响还不是很大，单从这看问题不大。可以坚持做些放松训练，不要害怕自己会焦虑，知道自己会出现什么，影响到什么，不夸大，就不会很害怕。
张慧芝
回答时间：2019-07-19
焦虑症会引起躯体不适，自己配合心理治疗和药物治疗接近一个月感觉症状减轻就自行停止用药，这在治疗中是不允许的，除非医生建议可以减药或者停药
自行停药以后导致症状依然出现，而且出现胃部不舒服，睡前容易心慌，紧张，这种情况可以检查一下胃部是否有问题，同时自我调整的话可以学习放松疗法