容易生气,疑心重该如何控制自己

wangwen 回答时间：2019-07-19

疑心重。容易生气。遇事往坏处想。容易与周围发生冲突。
以上的表现都属于安全感不足，对外界过于敏感，防御心重。并且情绪不稳定。这与你童年原生家庭成长环境有关，在原生家庭中没有得到足够的关爱，并且抚养人也有可能对外界抱着敌对不信任的态度，于是你就习得了这样的人格特质。建议您找一位专业的心理咨询师进行咨询和个人成长。
以上是对“容易生气，疑心重该如何控制自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-07-19

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你现在的一个情况的话，主要是靠你的一个心理状态去调整你的一个，心理压力比较大，另外的话就是说这跟你的一个从小到大的生活环境以及你所经历的一些事情有关。
平时的时候你要试着去相信别人，另外的话就是说很多事情你不要太过于去在意，或者的话就是说很多事情你可以看淡，知足常热，希望我的回答对你有所帮助。

唐建兵 回答时间：2019-07-19

你好，感谢你的信任。请问这种情况持续了多长时间？是有什么事情让你这么易怒，疑心重重吗？你正处于青春期，情绪有一些起伏和波动也可以理解。如果严重的话，就是考虑是抑郁和躁狂的症状。
平时要保持平和的心态，放松的心情。多进行体育锻炼和户外活动。发火之前请先深呼吸。做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。豁达一些，乐观一点。什么事情都有好的一方面。