情绪失控,大哭,控制不了

魏帅帅 回答时间：2019-07-18

每个人都有情绪不好的时候。大哭一场也是化解不良心情的一种方法。但是如果经常性的心情低落，时间长了就会导致抑郁症的发生。
建议你多和他人去沟通交流。发泄自己心中不快的情绪，不要一个人去承受痛苦。看事情多往好的方面去想。接纳自己的不完美。可以出去多运动。在运动中体会生命的美好。转移自己的注意力，做一些自己喜欢做的事情。

李小可 回答时间：2019-07-18

你好，根据你表述的情况，考虑有抑郁症情绪，抑郁症的表现就是情绪持续性低落，悲观厌世，自卑感强，不愿意和别人交往，严重了认为活着没意思。
建议你去医院检查确诊，如果确诊是抑郁症，最好找心理医生疏导一下，你目前属于轻度，应该是好治的，平时多户外走走，不要长时间把自己关在家里，多参加集体活动。

何伟文 回答时间：2019-07-18

你好，看了你的描述。你现在的想哭的情况，考虑与你青春期的情绪波动，以及你的经历，你的个性等因素都有关系。考虑你有压抑的情绪。建议你积极的做好自我的调整。
建议多与家人，同学，朋友沟通交流，释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪。不要压抑自己，有事也不要闷在心里。积极锻炼身体，增强体质。规律作息时间不熬夜。多参加集体活动，多做户外运动。合理膳食均衡营养。

张瑶 回答时间：2019-07-18

你会感觉想哭，然后会感觉让自己好受。是不是现实生活当中发生什么事情，你会感觉特别委屈，特别压抑。这种情绪是一股能量，憋在心里会让你难受。
是啊，我们哭了就是一种情绪的疏泄，要不我们的身体承受不了。那有没有试着可以寻求别人的帮助呢，好朋友的诉说获得情绪的释放。也可以去锻炼身体，大喊都可以帮助减压。
以上是对“情绪失控，大哭，控制不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-07-18

目前你的年龄是16岁，伴随着月经初潮的来临，以后你进入了青春发育期，一个比较敏感的特殊时期
这个年龄段出现一些思想的活跃也是正常可以理解的的，应该更多的与家人和朋友分享你的这种情绪变化，让他们带着你走出这种情绪变化，这是基本的心理疏导的过程

张慧芝 回答时间：2019-07-18

根据描述目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳或者是情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。青春期青少年出于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。