你描述的状况存在症状较多,抑郁症状、强迫症状、精神分裂症等,发病时间较长,治疗效果不理想。
你描述的状况治疗效果不理想,目前一般是药物辅助心理治疗,建议及时复诊,反馈用药效果,或到权威精神卫生专科机构咨询,平时避免劳累和压力太大,及时疏导不良情绪。
你好:在强迫思维出现时,不能紧张,不能强迫它消失,而是坦然接受,适当疏导自己。不能过分看重它的存在,在此时,就要找出自己心中的关键问题,“我究竟担心什么,这种担心有必要吗?”为什么我会产生这种想法?其实,这个时候,知道这是一种病态思维,自己可以说“想就想吧,没什么大不了的!”,慢慢地你就会放松的,真正放松后,这种症状会逐渐消失的!
建议强迫思维出现的时候,不要“强迫”自己不去想,否则,内心就会焦虑,越急,惰性兴奋灶越强,症状就越不容易克服!所以,需要放松,自我疏导,在自己疏导的同时,努力抓住自己的个性缺陷(每个人是不同的),只有逐步把焦点从克服症状转移到个性缺陷上,通过不断的改造,你的症状会自然消失的,可以到医院进行药物调整治疗和心理治疗。