失眠神经衰弱,记忆力下降

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

长期频繁手淫容易引起龟头炎，泌尿系感染，中枢神经系统和全身症状，如记忆力减退，注意力不集中，失眠，多梦，头昏，心悸等。
建议戒掉手淫，相信自己能戒掉手淫，规律生活，不要熬夜，饮食平衡，适当增加优质蛋白质食物，多锻炼身体，提高机体素质。可以就诊看看。

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，这种表现应该是休息不好引起的，并且手淫也对身体造成一定的伤害，只要不是太过于频繁就可以了。
建议你一定注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，尽量减少手淫的次数，必要的时候可以去找中医辨证调理一下体质。
以上是对“失眠神经衰弱，记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

17岁男性患者，因长期经常手淫导致精神不好，这是有肾虚的情况，如果戒除手淫，症状是会得到改善的，注意力、记忆力能够得到恢复。
建议要多吃一些含锌高的食物，多吃新鲜蔬菜水果。多喝水，避免憋尿，积极参加户外有氧运动锻炼，如跑步、游泳、打球等等。保证充足睡眠，避免过度劳累熬夜。忌烟酒咖啡浓茶。注意饮食的营养均衡、多样化。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你目前出现的这些症状都是和你的手淫过频有直接的关系，建议你尽早的戒除手淫，适当锻炼，合理安排作息，别熬夜，像这种情况一般这个都是很快会恢复的，不用太担心。