踝关节扭伤后韧带会发生机化、粘连，如果现在还有疼痛，可能形成了后遗症，在劳损、风寒湿侵袭时症状会明显，
建议先对症治疗，每日用热水泡脚，局部热敷，外敷伤痛酊或红花油，用手反复擦拭直至局部皮温升高，口服布洛芬止痛，必要时药物封闭治疗。
问题描述：扭伤大概5、6年了以前是隔三岔五的疼痛,最近半年引起天天轻微的疼痛,有时涨痛有时酸痛,转动一下又好点,但不影响走路,按摩针灸中药热敷都做过,都没什么效果,寻求治疗方法,
扭伤建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨按摩，顺筋，揉搓，
可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。
以上是对“左脚外裸关节扭伤多年后成习惯性疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有可能是由于扭伤导致。
建议避免剧烈运动，可以局部热敷并且涂抹红花油进行缓解。
踝关节扭伤后韧带会发生机化、粘连，如果现在还有疼痛，可能形成了后遗症，在劳损、风寒湿侵袭时症状会明显，
建议先对症治疗，每日用热水泡脚，局部热敷，外敷伤痛酊或红花油，用手反复擦拭直至局部皮温升高，口服布洛芬止痛，必要时药物封闭治疗。