你这个情况考虑还是骨质增生引起的，建议你服用抗骨质增生、骨刺消痛液等治疗。
勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
你描述的症状考虑是骨质增生引起的，不是外伤，可以去医院针灸科就诊，检查后做针灸治疗。
建议你平时要注意休息，禁久行，久站，剧烈运动。避风寒，注意保暖。禁生冷，寒凉饮食。
问题描述：本人喜欢慢跑,上个月在一次的跑步中发现右脚踝疼,没当回事,坚持跑完6公里,第二天后目前一直疼,特别是活动完后,去医院检查,拍片结果:“右脚关节诸骨骨质形态正常,骨皮质连接,骨小梁无断裂,关节间隙正常,关节无脱位,外踝肿胀,”检查说是骨质增生,相,是外伤,还是别原因造成的?
您好，根据您的描述骨质增生也有很多因素引起的，首先年龄的增长：增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。有资料显示，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变，40岁时几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变，所以，与骨质增生有关的最重要因素就是年龄增长。
您好，根据您的描述目前没有有效的治愈方法，只能是多补充钙质。
骨质增生的预防要注意避免长期剧烈运动，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。适当进行体育锻炼就可以了。
你好，你所说的情况，往往是有关节退变，以及有外伤的情况。如软组织损伤的情况。
这是可以选择中药和采用外用药物、理疗的治疗。其次如果较为疼痛的话，可以配合非甾体抗炎药的治疗。建议保养。建议适当的休息。避免疲劳。
以上是对“右脚踝疼一个月是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！