你好：你目前的状态是有考前焦虑，建议你尽量不要想考试的事情，适当的去玩、去放松、做自己想做的事情，这样才能减少焦虑的情绪出现。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。无论最终考试结果如何，都应保持一颗平常心。这段时间可以坐着或者躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复几次。适度的压力有利于学习效率的提高，压力本身并不可怕，很多时侯，人就是因为有压力而使自己的能力超常发挥。重要的是如何把压力调整到适度。考前保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接高考是非常必要的。情绪紧张的时候，听听轻音乐，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，或漫步户外。
以上是对“为什么我的脾气超级暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说因为一点小事大发脾气，不知道你之前是一个什么样的状态，还是后来因为发生了事情之后改变的。你自己明显感觉到这种状态是有问题的，这个时候想要改变的话，是需要去做心理治疗的。
这个情况考虑大多数应该是有心理问题，可以直接到心理科技做检查看一下对症处理，有症状的话可以直接药物进行改善，症状应该就能慢慢恢复，不用担心没事儿，多喝水多运动就行。
2019-07-17