属于软组织损伤。需要消炎消肿治疗，
可以服用中药如云南白药、七厘散等活血化瘀，提伤消肿。外敷阿夫消炎膏。
问题描述：平时没有什么疼痛了就是看到脚还有淤青还是肿
你所说的这种情况属于软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。现在是未完全康复的表现。
应该就医进行合理地诊治，同时多休息，适当的抬高患肢，避免不当的活动和刺激，调整好心态，逐渐地改善减轻直至康复。
以上是对“我的脚背被砸了这都一个礼拜了还是肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有可能是由于碰撞导致的。
建议清淡温软饮食，避免反复刺激，局部热敷进行缓解。
属于软组织损伤。需要消炎消肿治疗，
可以服用中药如云南白药、七厘散等活血化瘀，提伤消肿。外敷阿夫消炎膏。