感觉消化不太好,大便不通畅

李小可 回答时间：2019-07-17

你好，你最近感觉大便不通畅三四天一次，没有大便感觉，水果蔬菜一直在吃，早上起来都会喝蜂蜜水，可能是吃的太精细或缺水等。
建议，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣刺激食物，建立每天定时大便习惯，每天早晚顺时针方向按摩下腹部50-100次，效果不好也可以间断用番泻叶代茶饮。

何伟文 回答时间：2019-07-17

这种情况下考虑是由于长时间饮食不解，吃辛辣食物，油腻食物，导致的肠道有燥热，引起大便不通畅
我建议你在多锻炼，多运动，多喝水，多吃新鲜蔬菜，水果的同时，可以吃点儿通便宁来调理调理

王志强 回答时间：2019-07-17

您好：根据您的叙述：可以服用点芦荟胶囊。便秘严重时可以外用开塞露。
建议您：保持心情舒畅，适当增加户外活动，增强体质，不要熬夜，加强腹部保暖，少量多餐多食新鲜的水果和蔬菜及粗纤维食物，避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。
以上是对“感觉消化不太好，大便不通畅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-07-17

你好，便秘，不能靠药物解决，要改变生活习惯。多喝水，每天不论有无便意，都要养成定时排便的习惯，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣刺激易上火的食物，规律作息及饮食，不要久坐，适当运动。

张月玲 回答时间：2019-07-17

你好，建议你规律作息，不熬夜，按时吃饭，多吃新鲜绿叶蔬菜，芹菜，白菜，西兰花含粗纤维含量丰富食物，多吃燕麦，每天少量多次饮用白开水，早晚按摩腹部，饭后适度运动，促进肠蠕动。