晚上睡不着,平静下来后会心慌

王涛 回答时间：2019-07-17

你好，很高兴帮你解答问题，你经常出现失眠的现象，而且会突然的出现，心跳加快，莫名的发慌，这种情况大概持续一周了
根据你说的这些症状，有可能是焦虑症的表现，当一个人由于压力过大，等其他的原因处于焦虑状态的时候，就会出现失眠，焦虑，心慌这些症状，希望你尽快的到医院去确诊一下，及时的进行治疗，同时要让自己学会放松。
以上是对“晚上睡不着，平静下来后会心慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-07-17

这种情况建议你应该先进行自身的调节，首先养成良好的作息习惯，生活要有规律，生活或学习中不要有太大的压力，睡前不做剧烈运动，不玩刺激性的游戏，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，有利于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。

王志强 回答时间：2019-07-17

根据你叙述的情况看，你这种情况有可能是焦虑导致的失眠。建议你去精神卫生中心就医，让医生实际面诊一下，以便确诊好及时的治疗，作为你自己平时一定养成良好的休息睡眠规律，避免过度焦虑。和思虑过多。可以听听催眠的轻音乐，暗示自己很困。必要是可以吃点助眠的药和抗焦虑的药。