问题描述： 自从生产之后,我自己身材不仅变形了,而且还越来越胖,我觉得当一个女人胖了之后,就会失去对生活的信心,我要减肥,有人说晚上吃燕麦粥可以减肥,晚上吃燕麦粥真的可以减肥吗?
曾晓锋
回答时间：2019-07-17
晚上吃燕麦粥对减肥是有一定的效果的,因为燕麦是生活中常见的杂粮类食物,其中含有丰富的营养,而且长期服用是可以改善人体血液循环对人体的好处是有很多的,但是有一点,如果要减肥的话,要避免一次吃得太多,否则可能会适得其反,由于燕麦当中含有的膳食纤维含量比较多,遇水之后容易膨胀,会让人产生饱腹感,所以说晚上喝燕麦粥是可以减肥的,但是在喝的时候不要加糖或者是牛奶,反而会不容易被消化,